Liike on lääke

Liike on lääke
18.3.2018 Hanna
Kategoriat: juoksu, yleinen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERAEnsimmäinen kuukausi ilman treenejä menee jotenkin, ahdistaa ja ärsyttää toisinaan, mutta sen kestää kun tietää taas pian pääsevänsä juoksemaan, uimaan ja hikoilemaan. Toinen kuukausi on ankea, saa todeta kadottaneensa ryhdin, kaikki rutiinit, sykevyön ja itsekurin.
Kolmas kuukausi sanelee jo röyhkeää kieltä, ajatus ei kulje, aineenvaihdunta on pitkällä lomalla ja väsymys on tolkuton. Vyötäröresori pureutuu tiukempaan kuin koskaan aiemmin, stressinsietokykyä ei ole, makea maistuu ja vedenjuonti on unohtunut jo aikapäiviä sitten. Ei ole nälkä, ei ole jano. Uni tulee, mutta havahdun öisin.
Neljättä kuukautta en onnekseni joudu katsomaan silmästä silmään, kuume on poissa ja minä olen taas liikkeessä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHappi, liike, energia ja elämä. Ulkona keskustelu kulkee paremmin, ryhti on helpompaa löytää ja pitää, lihakset muistelevat hommiaan, jokainen haluaa vastuuta ja keho alkaa taas tuntua omalta.

Tulee jano, tulee nälkä. Uni tulee sekin, eikä katoa lupaa kysymättä.

En aio ihan heti kitistä lenkkien jälkeen penikkakivuista, jäätyvistä pakaroista enkä aikaisista aamutreeneistä. Nautin täysin sydämin liikkeestä, voimasta joka pitää minut järjissäni ja mitoissani.

OLYMPUS DIGITAL CAMERASeuraavan viikon kalenteriin on jo isketty kiinni neljä treeniä; kaksi lenkkiä, yksi lihaskunto ja yksi uinti. Kaiken muun saankin sitten leikata ja liimata noiden treenien ympärille.
Siinä paras ja ainoa vinkkini, jos kysytte miten liikkumisen saa tungettua täyteen elämään. Treenit ja treffit kalenteriin, kaikki muu on toissijaista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAParasta alkavaa viikkoa!

Bugaboo juoksurattaat saatu brändilähettilyyden myötä 

10 kommenttia

  1. Mari 7 kuukautta ago

    Juuri noin. Itse varmaan samassa taudissa, loputon suo joka alkoi influenssalla, ei päättynyt koskaan ja jota nyt viimeistellään keuhkokuumeella. Vaaka näyttää samaa pian 2kk liikkumattomuuden jälkeen mutta epäilen lihasten kadonneen ja ODOTAN että pääsen pian kevätaurinkoon juoksemaan tunneiksi. Toivottavasti tauti ei tule takaisin kummallekaan.

  2. Maria 7 kuukautta ago

    Kuusi kuukautta jokseenkin liikkumatonta aikaa takana, syynä kivuliaat selkävaivat. Talvi on ollut lievästi sanottuna pitkä. Tänään kävin ensimmäistä kertaa lenkillä, jossa sain hölkätä hieman. Aurinko paistoi, linnut lauloivat ja tuntui kuin olisi herännyt pahasta unesta. Ikinä ei ole hengästyminen tuntunut näin ihanalta ja parasta on, että saan mennä ensi viikolla uudestaan. Kevät ja kesä täältä tullaan! Tsemppiä parantumiseen meille kaikille ja nautitaan! 🙂

  3. Anna 7 kuukautta ago

    Hei,
    Ihanaa, että taudit helpottivat ja pääsit liikkumaan – ihan parasta hermolomaa pienten lasten kanssa arkea eläessä.
    Olisiko vinkkejä kipeytyviin penikoihin? Itsellä vaivaavat niin, että oli pakko lopettaa juoksu ja vain kävellä (joka on niin paljon tylsempää kun hinku olisi kova juoksemaan).

  4. Aino 7 kuukautta ago

    Ihanaa, että olet päässyt vihdoin liikkumaan. Hyvin kiteytetty tuo, että treffit ja treenit kalenteriin, kaikki muu on toissijaista – niinpä. Tämän yritän itsekin pitää mielessä. Kevyitä kilsoja sinne!

    Asiasta kolmanteen, kai te olette menossa kirjamessuille tänä vuonna? Olisi kiva nähdä teidät siellä, paluumuuttajan kirjahyllyni tarvitsee täytettä!

  5. Pirjo Kallio 7 kuukautta ago

    Hienoa.Hyviä uutisia on aina ihana kuulla.

  6. Author
    hanna 7 kuukautta ago

    Tsemppiä Mari, toivoytavasti saadaan nauttia liikunnasta loppuvuosi ilman tauteja ja taukoja!

  7. Author
    hanna 7 kuukautta ago

    Tsemppiä Maria sinullekin, selkävaivat on niin inhottavia! Kaunista kevtää ja ihania hetkiä ulkosalla.

  8. Author
    hanna 7 kuukautta ago

    Penikat vaivasivat Anna minuakin aikoinaan, Helsingin Urheiluhieromta ja sieltä Tuukka Häkkinen sai vaivat kuriin ja antoi hyvät ohjeet ennaltaehkäisyyn, suosittelen visiittiä! https://www.helsinginurheiluhieronta.fi/

  9. Author
    hanna 7 kuukautta ago

    Hei Aino, kiitos viestistäsi. Kirjamessuilla ollaan varmasti mukana, siellä siis nähdään! Kaunista kevättä!

  10. Author
    hanna 7 kuukautta ago

    Kiitos Pirjo, hauskaa ja eneegistä viikkoa sulle!

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*